Bezoek onze open dag!! Op 27 oktober 2007 organiseert ons centrum een open middag met als thema "lekker in je vel". In de schijnwerpers staat het thema 'zwangerschap'!! Tijdens de open dag bent u van 14.00 uur tot 17.00 uur van harte welkom om informatie te ontvangen over de diversiteit aan therapieën die in Santwee aangeboden worden. Rondom het thema zwangerschap staan er verschillende activiteiten op het programma zoals adviezen over: voeding // huidverzorging // houdings en bewegingsproblemen // advies voor-tijdens en na de zwangerschap // Bekkentherapie // baby & kinderfysiotherapie // KidWalk // (baby)massage // zwangerschapscursussen // ouder & kindzwemmen. Ook kunt u informatie verkrijgen betreffende allerlei artikelen die verband houden met de zwangerschap, sommige artikelen kunt u ook tijdens deze open dag aanschaffen!! Zoals: draagzakken // bakerzakken // zwangerschapskleding. Spectaculaire ontwerpen voor geboortekaartjes zullen ontstaan tijdens de "belly" painting, het beschilderen van uw zwangere buik!! De foto van het eindresultaat kan gebruikt worden als voorkant vam het geboortekaartje, kosten € 15,00. Ook is er voor de kinderen schminken en een poppendokter, alle poppen zijn op het spreekuur van de poppendokter uitgenodigd! Dus kom naar onze spetterende open dag op Sandenburg 2 ( 14.00 uur tot 17.00 uur) te Haarlem. Voor nadere informatie kunt u bellen met onze receptie 023 - 5354570 of stuur een bericht naar:info@santwee.nl
"Ketenzorg in de eerste lijn"
26 maart 2007
Voor Santwee is ketenzorg een "speerpunt" in het toekomstig beleid. Ketenzorg duidt op de verschillende partijen waarmee met name chronische patiënten te maken krijgen bij hun zorgvraag. Het succesvol delen en overdragen van informatie en de bereidheid en vaardigheid om samen te werken, tussen verschillende disciplines, bepalen hoe de ketenzorg door de patiënt wordt ervaren. Onderlinge afstemming in de vorm van behandelprotocollen en afstemming over de wijze waarop informatieoverdracht plaatsvindt spelen een cruciale rol in de ketenzorg van welke chronische aandoening dan ook. Daar bovenop dient er duidelijkheid te bestaan over de wijze waarop een en ander gefinancierd wordt. De eerstelijnsgezondheidszorg speelt een centrale rol in ketenzorg.
Een voorbeeld van ketenzorg is het protocol diabeteszorg/ Astma-COPD ( longklachten ) en hart -en vaat ziekten. Nadere informatie kunt u krijgen door een berichtje aan ons mailadres: info@santwee.nl
Buurtkliniek in de wijk
8 augustus 2006
Binnenkort kunnen patiënten (tweede lijns) Zorg om de hoek krijgen. Er is door Willem Kools, chirurg en (ex)huisarts een plan ontwikkeld voor een "buurtkliniek". Naar zijn mening kunnen bepaalde poliklinische ingrepen goedkoper en met dezelfde kwaliteit uitgevoerd worden in een eerstelijns centrum. Voorbeelden hiervan zijn: sterilisaties / verwijderen van moedervlekken en een ingreep voor een carpaal-tunnel syndroom. Deze taakherschikking is in de lijn van de toekomst van de kostenbeheersing van het nieuwe zorgstelsel. Met name de "overhead" kosten van het ziekenhuis kunnen bij niet complexe ingrepen vermeden worden. Specialisten, die werkzaam zijn in omringende ziekenhuizen kunnen eventueel ook verrichtingen doen in deze buurtklinieken. Ook huisartsen met een bepaalde specialisatie kunnen "lichte" ingrepen uitvoeren. Tevens kunnen deze huisartsen snel doorverwijzen binnen het centrum betreffende deze ingrepen. Ook kunnen er ECG's / Echo's en Bloedonderzoeken gemaakt en in bepaalde gevallen ook beoordeeld worden. De organisatie en het management van deze centra kan dan worden uitbesteed aan een professioneel bureau. Bron: Caraet
Pakketaanbod
8 augustus 2006
"Santwee" is het centrum voor Paramedische Totaal Zorg en Sportief & Gezond Bewegen. Wij kunnen u een totaalpakket aanbieden rondom een bepaalde klacht of ziektebeeld. Allereerst zal er een start gemaakt worden met een "pakket" rondom de diagnose (weke delen) Reuma & Fibromyalgie. De doelstelling van het werken met een pakketaanbod is dat er Multi Disciplinair aanbieden van Zorg en / of Beweging met behulp van een geïntegreerde en gecoördineerde aanpak waarbij de diverse vormen van therapie & hulp op elkaar worden afgestemd. Het pakket wordt in een gelimiteerde tijd aangeboden en de onderdelen sluiten op elkaar aan. Doelmatigheid en kwaliteit vormen "kernbegrippen" bij deze manier van werken. Tevens ontstaat er door deze aanpak een synergische werking en goede samenhang in het behandelprotocol. Voor meer informatie kunt u direct kontakt opnemen met 06-53153337 of een mailbericht sturen aan: info@santwee.nl
Wat doen koolhydraten in ons lichaam?
8 augustus 2006
Training is natuurlijk de eerste voorwaarde voor goede sportprestaties, op de voet gevolgd door een goed uitgebalanceerde voeding en voldoende vocht. Koolhydraten,vetten,eiwitten,vitamines,mineralen,spoorelementen: het klinkt allemaal ingewikkeld. Maar eigenlijk krijgen we alles met vrijwel elke hap eten naar binnen. De "hamvraag" is hoeveel we van al die voedingsstoffen nodig hebben. Om deze vraag te kunnen beantwoorden hier een toelichting. Koolhydraten: Er zijn verschillende soorten koolhydraten; enkel- en meervoudige suikers. De meervoudige suikers (bijvoorbeeld: zetmeel) Zijn in feite lange suikerketens. In onze maag en darmen worden deze lange ketens afgebroken tot enkelvoudige suikers en in het bloed opgenomen (bloedglucose) Er wordt wel eens beweerd dat suiker nodig is voor de spieren. Op zich klopt dit wel. maar het betekent zeker niet dat een sporter ook werkelijk suiker moet eten. Een snee brood bevat veel zetmeel. Dit zetmeel wordt in ons lichaam afgebroken tot zetmeel. Als die suiker (glucose) eenmaal in het bloed zit, maakt het geen enkel verschil of die glucose nu uit de suikerpot of uit een snee brood afkomstig is.Het enige verschil is dat je lichaam met het eten van een snee brood ook belangrijke vitamines, mineralen en vezels heeft binnengekregen. Door het eten van suiker mis je dit alles, terwijl het lichaam deze stoffen wel nodig heeft voor de verbranding. Door suiker te eten, bouw je dus een schuld aan vitamines en mineralen op, die je weer moet compenseren door veel producten te consumeren die deze stoffen wel in overvloed bevatten. Je kunt ze natuurlijk ook uit een potje pillen halen, maar dit is uiteraard het paard achter de wagen spannen. Koolhydraten hebben we nodig voor onze te leveren energie. Niet alleen om te kunnen sporten, maar ook om "alleen maar" te slapen hebben we energie nodig. Nadat de meervoudige suikers zijn afgebroken tot enkelvoudige suikers worden ze naar de lever vervoerd. De lever slaat een bepaalde hoeveelheid suiker op als glycogeen (leverglycogeen). De rest van de suiker komt als glucose in het bloed terecht. Het bloed transporteert dit door ons hele lichaam zodat het door alle cellen kan worden opgenomen en verbrand. Hierbij komt energie vrij. Als er meer glucose is dan nodig voor het leveren van energie, kan dit in beperkte mate in de spercellen opgeslagen worden als glycogeen (spierglyogeen). Dit glycogeen kan dan later worden gebruikt voor het leveren van energie. De rest van de glucose wordt omgezet in vet en opgeslagen in het verdepot, of te wel we worden dikker!!! Bron: "advies over gezondheid"
Overgewicht
25 juli 2006
Veertig procent van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht en tien procent heeft ernstig overgewicht (obesitas). Ook voor kinderen zijn de trends verontrustend! In 1980 had 1 op de 15 kinderen van 4-14 jaar overgewicht. In 2005 was dit toegenomen tot 1 op de 5 kinderen. Voor obesitas bij kinderen bleek de relatieve toename nog groter. De nadelige effecten van overgewicht en obesitas voor de volksgezondheid zijn omvangrijk. De bestrijding van overgewicht is daarom één van de speerpunten van het preventiebeleid van VWS. Mensen met obesitas leven minder lang en leven vooral langer in slechte gezondheid. Overgewicht verhoogt de kans op Fysieke problemen, zoals diabetus, hart- en vaatziekten en aandoeningen van het bewegingsapparaat. Daarmaast kan overgewicht ook leiden tot stigmatisering van mensen, in het bijzonder kinderen en daarmee tot tot psychische klachten en sociaal isolement. Overgewicht is niet alleen een ernstig maar ook een duur probleem. Volgens de Gezondheidsraad is de Gezondheidszorg na al een half miljard euro per jaar kwijt aan kwalen die verband houden met overgewicht en de verwachting is dat die kosten alleen maar zullen stijgen. Overgewicht ontstaat wanneer we meer energie innemen ( via voeding ) dan we verbruiken (door beweging). Het lichaam slaat de niet verbruikte energie dan op. In de eerste plaats zijn mensen zelf verantwoordelijk voor een goede balans tussen eten en bewegen. Het is echter lang niet altijd makkelijk om de gezonde keuze te maken; allerlei persoonlijke factoren en factoren in de omgeving hebben invloed op ons eet- en beweeggedrag. De overheid ziet daarom een rol voor zich weggelegd om het gemakkelijker te maken om te kiezen voor een gezond leven. Omdat overgewicht een ingewikkeld probleem is, met veel verschillende oorzaken, is gekozen voor een gezamenlijke aanpak door bedrijfsleven, maatschappelijke organisaties en overheden. Bij de bestrijding van overgewicht wordt ingezet op "gezonde" voeding, beweging en gedrag. Bron: Ministerie van VWS
Wat is een zweepslag?
2 mei 2006
Enigzins verwarrend is de relatie tussen de term "whiplash" en de term "zweepslag" omdat ze nogal eens door elkaar worden gebruikt. Als we het in de medische wereld hebben over een whiplash betekent dit een beschadiging in de nek of aan de bovenkant van de rug als gevolg van een auto-ongeluk. De term zweepslag wordt meer in algemene vorm gebruikt voor een scheurtje in of verrekking van de spier. Een zweepslag kan in alle spieren optreden maar komt het meest voor in de kuit en de bovenbeenspieren. Zweepslag heeft zijn naam te danken aan de plotselinge felle pijnscheut die optreedt tijdens het moment van ontstaan. Een zweepslag ontstaat bijna altijd tijdens het sporten. Je voelt dan een plotselinge pijnscheut in de kuit alsof je er een trap tegen krijgt, waarna het meestal onmogelijk is om door te gaan met sporten of om zelfs op het been te staan! Een zweepslag is in feite een hele ernstige vorm van kramp die ontstaat als spieren overbelast zijn. Naast pijn treedt er zwelling, een niet altijd zichtbare blauwe plek en functieverlies van de getroffen spier op. Soms krijgt de huid een blauwe verkleuring op een andere plaats dan waar de zweepslag is ontstaan. Wat gebeurt er nou eigenlijk bij een zweepslag? Door te zwaar en aktief bewegen ontstaat er een ophoping van zure afvalstoffen (melkzuur) in de spier. Hierdoor is er sprake een soort "krampsituatie" in de spier waardoor de bloedsomloop stagneert. Door voorzichtige rekkingsoefeningen kan de doorstroming verbeteren en de kramptoestand afnemen waardoor de circulatie weer verbeterd. Is er echter al een scheur in de spier ontstaan dan is proffesionele behandeling door een Fysiotherapeut noodzakelijk! en mag er beslist niet meer gerekt worden!! Raadpleeg bij twijfel altijd even een Fysiotherapeut voor advies.
Waarom bewegen!!
27 april 2006
Bewegen hoeft niet altijd sport te zijn. Dansen, een wandeling maken met flink de pas erin, op de fiets boodschappen doen. Dat zijn stuk voor stuk vormen van beweging die goed zijn voor je gezondheid in het algemeen. Bovendien wordt de kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, overgewicht, suikerziekte, hoge bloeddruk en spierpijn, minder als je beweegt. Helemaal als je daarbij een leefstijl hanteert die je gezondheid extra bevorderen: niet roken , matig alcoholgebruik en gezonde voedingsgewoonten. Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel bewegen 40 tot 50% minder kans hebben op darmkanker. Voor borstkanker wordt ook langzaam maar zeker duidelijk dat lichaamsbeweging het risico doet afnemen. Er zijn uiteenlopende manieren om je spieren dagelijks te gebruiken, Voorbeelden: •Loop of fiets naar je werk • neem de trap in plaats van de lift • gebruik een ouderwetse grasmaaier in plaats van een nieuwe • doe wat oefeningen op de grond terwijl je naar het journaal kijkt!! Met je fantasie kun je een hoop grenzen verzetten, ook op dit gebied. En hoewel het beter is om langer achter elkaar te bewegen; kortdurende (milde) inspanningen zijn beter dan geen!!
Waar let ik op bij de aanschaf van mijn sportschoenen
27 april 2006
Bij het aanschaffen van sportschoenen kunnen de volgende punten van belang zijn:
* Waarvoor worden de schoenen gebruikt? Voor zaalsporten zijn andere schoenen nodig dan om te trimmen!! Sporten op gras vraagt weer om andere schoenen!! * Zorg er voor dat de schoenen goed passen. Vooral voor kinderen is dit belangrijk!! Juist voor sportschoenen is het niet goed deze op de groei te kopen. Het sporten met te grote schoenen kan leiden tot blaren. * De schoenen moeten allebei lekker zitten. Pas dus beide schoenen aan. Ook al omdat vaak de ene voet iets groter is dan de andere. Pas de schoenen staand aan, zodat de voet op zijn breedst is. * Neem, als je schoenen gaat passen, je sportsokken mee, zodat je goed kunt beoordelen hoe de schoenen zitten tijdens het sporten. * Als je al goede schoenen hebt, neem die dan mee naar de winkel. De voor- en de nadelen van die schoenen kunnen een verkoper veel vertellen over de schoenen die je zoekt. * Neem de tijd om sportschoenen te kopen, probeer verschillende modellen en merken en voel wat de verschillen zijn. * Let op de hielkap van de schoen. Als je die nauwelijks kan indrukken zit de schoen goed!! Let er ook op dat het buigpunt van de schoen onder de bal van de voet valt. * Vraag ook advies aan de verkoper. * Gebruik je sportschoenen ook goed: alleen om te sprorten / zaal schoenen alleen in de zaal / buitenschoenen alleen buiten en binnenschoenen alleen binnen!! Trek de veters goed aan voor de noodzakelijke steun en gebruik "veter"schoenen niet als instappers!!!
Nederlander is verzot op fitnessclub
30 maart 2006
Van alle Europeanen doen Nederlanders het meeste aan Fitness. Bijna één op de zes Nederlanders is lid van een Fitnessclub. Nederland telt in totaal 2,5 miljoen Fitness-enthousiastellingen. Dit zegt Herman Rutgers, directeur Europa van de internationale Fitnessbranche-organisatie IHRSA in reactie op de nieuwe onderzoeksresultaten van de sector door marktonderzoeksbureau Gfk. Met een penetratiegraad van 15,5 % blijft Nederland nummer twee Spanje 14,8 % en het Verenigd Koninkrijk 12,8 % ruim voor. De russen zijn bepaald geen Fitness- liefhebbers met een percentage van 0,35 %. Net als in de rest van Europa is in Nederland Fitness de belangrijkste sport voor zwemmen, wandelen en fietsen en voetbal wat op nr. zes staat op de lijst. De sportievelingen leven gezonder en eten volgens onderzoeksbureau Gfk meer groente en fruit en minder vet. De leeftijdscatagorie tussen de 18 en 39 jaar is over-vertegenwoordigd, net als vrouwen. Er zijn in Nederland 1700 centra, met 37 centra is Health City de grootste in Nederland. De Achmea Health Centers vormen met 24 centra een goede tweede. Een en ander biedt belangrijke kosten-voordelen in de gezondheidszorg. De brancheorganisatie Fit!Vak praat hierover met verzekeraars om te kijken of er een sleutel kan worden gevonden om de voordelen van Fitness op één of andere manier terug te laten komen in de premies die aan de verzekerden in rekening gebracht worden. De branche vindt dat de politiek de sector te weining serieus neemt als het gaat om de gezondheidsaspecten en pleit voor meer fiscale tegemoetkomingen. Directeur Ronald Wouters van Fit!Vak hoopt op een soepeler houding van staatssecretaris Wijn!! Bron: Financieele Dagblad 30 maart 2006
Zorgtoeslag niet omlaag
28 maart 2006
De zorgtoeslag wordt dit jaar niet verlaagd, ook al is de gemiddelde premie lager uitgevallen dan geraamd. Dit heeft het kabinet defintief besloten. De koopkracht van een eenpersoonshuishouden neemt hierdoor met € 46,-- toe, die van een meerpersoonshuishouden met € 96,-- Het kabinet gaat een wetsvoorstel indienen bij de Tweede Kamer waarin staat dat de hoogte van de zorgtoeslag niet wordt aangepast. In de wet op de zorgtoeslag staat nu dat de hoogte van de toeslag wordt aangepast als de standaardpremie berekend op basis van de werkelijke premies meer dan € 25,-- afwijkt van de eerdere raming. Dat is dit jaar het geval. Behalve voor koopkrachtverbetering zorgt deze wetswijziging voor rust bij burgers en uitvoerende instanties, zoals de Belastingdienst, aldus het kabinet. In de toekomst gaat het kabinet de zorgtoeslag slechts één keer per jaar vaststellen en wel op basis van feitelijke informatie over de gemiddelde premie in plaats van de geschatte premie. Bron VWS - 10 maart 2006 -
Hoestmiddel gebruikt als drugs
28 maart 2006
Jongeren gebruiken hoestmiddelen als drugs. Vooral jongens van rond de 20 jaar gebruiken dit "medicijn", wat bij elke drogist vrij te verkrijgen is, om in een trip te raken. Dit blijkt uit onderzoek van het VPRO programma Noorderlicht. Ruim honderd Nederlandse jongeren wisselen sinds 2004 op internet hun ervaringen uit over de hallucinerende werking van de hoestmiddelen als Dampo of Darolan. In die middelen zit de stof dxm, die in grote hoeveeleheden hallucinaties kan veroorzaken en het contact tussen de hersenen en zintuigen kan verstoren. In Amerika zijn meer dan tien jongeren aan een overdosis daarvan overleden!!! Bron: NOS Nieuws 28 maart 2006
Geen "pillen" maar "bewegen!!"
10 februari 2006
Een officieel doktersrecept voor "bewegen"!! Huisartsen in Den Haag hebben dit de afgelopen drie jaar aan 1500 patiënten uit achterstandswijken een bewegingsrecept meegegeven. De resultaten zijn veelbelovend. Mensen genezen zowel van psychische als lichamelijke klachten!!
De Haagse Marleen Krikke ( 48 ) kampte met ernstige klachten als hartritmestoornissen / stress/ overgewicht en hoge bloeddruk. Na het zoveelste bezoek aan de huisarts kreeg ze nu eens geen recept voor "pillen" maar bewegen!! Het resultaat was verbluffend en ze voelde zich aanzienlijk beter en de klachten waren fors afgenomen. De gemeente Den Haag en zorgverzekeraar OHRA presenteerde de eerste resultaten van het project "Bewegen op recept". De voorlopige resultaten van het project zijn veelbelovend: na twintig lessen aquarobics / fitness en of aerobics slikt 70% minder medicijnen en 60% bezoekt de huisarts minder vaak. Vaak is het niet alleen het bewegen zelf maar ook het kontakt met andere geeft een positieve impuls aan dit proces.
Zorgverzekeraar OHRA wil het Haagse project uitbreiden naar heel Nederland. patiënten die van hun huisarts een "bewegingsrecept" krijgen mogen "goedkoop" sporten. Voor zorgverzekeraars kan het lonend zijn om geld in het bewegingsrecept traject te steken, denkt directeur Keuzenkamp van OHRA. Als verzekerden minder medicijnen slikken en minder snel naar de huisarts lopen, hoeft de zorgverzekeraar ook minder te vergoeden!!!
Bron: Haarlems Dagblad / 10 februari 2006
!!Bij ' burn-out' sneller weer aan het werk!!
25 januari 2006
Mensen met een 'burn-out' moeten sneller weer aan het werk gaan, al dan niet gedeeltelijk. Dat staat in een nieuwe richtlijn voor de behandeling van overspannenheid, burn-out en andere psychische klachten die is ontwikkeld door de NIP, de beroepsvereniging van psychologen, en de Landelijke Vereniging van eerste lijns psychologen in samenwerking met de Ministeries van VWS en SZ&W. Volgens de beroepsorganisaties blijkt dat de patiënten op die manier sneller herstellen. Voorheen luidde het advies vaak om thuis eerst goed uit te rusten. ( bron ANP )
Preventie van overgewicht bij kinderen
25 januari 2006
Nederland is er inmiddels aan gewend dat in ongeveer elke klas van het basisonderwijs "een dikkerdje" zit. Omdat de verwachting is dat het aantal kinderen met overgewicht zal toenemen, start dit jaar een project bij de GGD. Dit project draagt de naam: "Maat houden, preventie van overgewicht bij kinderen".
Een beetje te zwaar is niet erg, immers ieder kind is anders. Als het kind en de ouders zich daar maar bewust van zijn!! De één heeft een lichte bouw, de andere is wat forser. Je kunt dus moeilijk vast stellen wat het ideale gewicht is; wel kun je uitgaan van een gemiddeld gewicht per leeftijdsgroep. Meestal ontstaat overgewicht door een verkeerd eet- en beweegpatroon.
Welke risico's loopt een kind met overgewicht? Elisabeth Jens, hoofd afdeling jeugdgezondheidszorg van de GGD: Als de situatie ongewijzigd blijft, zal het kind naar alle waarschijnlijkheid ook op latere leeftijd te zwaar zijn. Dit zou kunnen leiden tot reumatische aandoeningen, hart- en vaatziekten en andere gewrichtsproblemen. Dan praten we nog niet over de psychische problemen. Een dik kind kan geplaagd worden, waardoor het onzeker wordt en zelfvertrouwen verliest!!
Het komt er op aan om zo vroeg mogelijk te beginnen met verantwoord eten en bewegen. Af en toe een hamburger of een milkshake is prima, mits er voldoende gezonde producten tegenover staan. Elisabeth Jens: wij richten ons op kinderen in de leeftijd van 3 tot 10 jaar. In onze advisering gaan we uit van het kind. Wat vind je leuk om te doen en wat vind je lekker om te eten. Daar stemmen we ons beweeg- en eetadvies op af!! Vooral het bewegen na schooltijd ( buiten spelen ) is goed of het deelnemen aan een sport- en bewegingsaktiviteit. Ook is het raadzaam om weinig tussen de maaltijden door te eten en matig frisdrank te drinken.
Ouders kunnen het goede voorbeeld geven door gezonde maaltijden te bereiden en door gezelligheid niet altijd aan veel (verkeerd) eten te koppelen. Maar ook door samen met de kinderen te gaan zwemmen / sporten / fietsen enz. Daarnaast is het goed het kind aktief te laten begeleiden door een diëtist die het voedingspatroon en gedrag in kaart kan brengen. Het is ook van groot belang dat het overgewicht van het kind bespreekbaar is en dat de ouders ook gemotiveerd zijn er iets aan te doen. Als er een medische oorzaak is wordt altijd de huisarts ingeschakeld die dan door kan verwijzen naar een specialist of diëtist.
Het project maakt gebruik van een nieuwe methode voor de begeleiding van kinderen met overgewicht. Middels een regulier kontakt met de jeugdarts van de GGD wordt het kind onderzocht en bepaald of er sprake is van overgewicht. Is dit zo dan komt het kind in een interventie cq. controle groep. Deze groep ontvangt daarna aktieve voorlichting en begeleiding en advies via de jeugdarts van de GGD in samenwerking met de huisarts / diëtist.
Voor meer informatie kunt u kijken op:www.ggd-am.nl
ontspanningsmassage
diabetes en reuma
